ДЕЛИКАТНА ЙОГА-ПРАКТИКА
Знайдіть гармонію та легкість у кожному русі
Відкрийте для себе комплекс м'яких вправ, розроблений для підтримки природного ритму тіла та покращення самопочуття. Наша практика фокусується на плавності рухів, зміцненні та відновленні енергії.
Обрати свій пакетДля кого підійде ця практика?
Наша програма створена для широкого кола людей, які прагнуть додати у своє життя більше усвідомленого руху та спокою.
Для початківців
Якщо ви тільки починаєте свій шлях у світі велнесу, наші вправи стануть чудовим і безпечним стартом для знайомства з можливостями свого тіла.
Для офісних працівників
Для тих, хто проводить багато часу за комп'ютером і відчуває потребу розім'яти тіло, відновити енергію та покращити поставу.
Для пошуку гармонії
Для всіх, хто прагне знайти баланс між тілом та розумом, зняти накопичену напругу та наповнитись відчуттям внутрішнього спокою та бадьорості.
Пакети для вашої практики
Оберіть варіант, який найкраще відповідає вашому ритму життя та цілям. Кожен пакет — це крок до кращого самопочуття.
Старт
400 грн
- Доступ до 4 занять на місяць
- Базовий комплекс вправ
- Доступ до закритої групи
Найпопулярніший
Баланс
700 грн
- Доступ до 8 занять на місяць
- Розширений комплекс вправ
- Персональні рекомендації
- Доступ до вебінарів
Гармонія
1000 грн
- Необмежені заняття на місяць
- Всі комплекси та програми
- Індивідуальна консультація
- Записи всіх вебінарів
ВІДЧУЙТЕ ПОЗИТИВНІ ЗМІНИ
Що дає регулярна практика?
Послідовність у заняттях допомагає досягти помітних покращень у самопочутті та загальному стані.
- Покращення гнучкості: Розвивайте природну рухливість тіла, роблячи рухи більш вільними та легкими.
- Збільшення енергії: Відчуйте приплив бадьорості та життєвих сил для нових звершень.
- Спокій розуму: Навчіться концентруватися та знаходити внутрішню тишу серед щоденної метушні.
- Зміцнення тіла: Підтримуйте тонус м'язів та покращуйте координацію рухів.
Наша філософія: Рух як джерело радості
Ми віримо, що рух — це не випробування, а природна потреба тіла та джерело позитивних емоцій. Наша мета — не досягнення ідеальних форм чи складних асан, а повернення до усвідомленого та радісного контакту з власним тілом. Ми вчимо слухати його сигнали, рухатися в комфортному темпі та отримувати задоволення від самого процесу. Кожне заняття — це час для себе, можливість відпустити напругу та зарядитися позитивною енергією, яка залишається з вами надовго після практики.
Слово від досвідченого практика
"Коли я почала займатися, то шукала спосіб додати у своє життя більше активності без надмірних навантажень. Ця практика стала для мене справжнім відкриттям. Я відчула, як моє тіло стало більш слухняним та гнучким, а розум — спокійнішим. Це мій особистий час для перезавантаження, після якого я почуваюся оновленою та повною сил."
— Мирослава Степаненко, м. Івано-Франківськ
КРОК ЗА КРОКОМ
Шлях до внутрішньої гармонії
Наш підхід базується на поступовому та дбайливому зануренні у практику. Ми не ставимо за мету швидкі результати, а концентруємося на якісних змінах у вашому самопочутті. Спочатку ви навчитеся основам правильного дихання та усвідомлення свого тіла в просторі. Потім ми поступово будемо додавати нові елементи, які допоможуть розкрити ваш потенціал, покращити координацію та відчути силу. Кожен етап цього шляху приносить нові відкриття та поглиблює зв'язок із собою, роблячи ваше життя більш насиченим та збалансованим.
Поширені запитання
Які переваги я отримаю від занять?
Регулярна практика сприяє покращенню гнучкості та рухливості, допомагає зміцнити м'язовий корсет, розвиває відчуття балансу та координації. Крім того, вправи на концентрацію та дихання сприяють емоційній рівновазі та зниженню рівня стресу, даруючи відчуття бадьорості та внутрішнього спокою.
Наскільки корисна ця практика для загального самопочуття?
Наша програма спрямована на комплексне покращення самопочуття. Вона поєднує фізичну активність з техніками розслаблення, що позитивно впливає на якість сну, рівень енергії протягом дня та загальний настрій. Це чудовий спосіб підтримати своє тіло в тонусі та наповнити життя позитивними емоціями.
Як підготуватися до першого заняття?
Для вашого комфорту ми рекомендуємо підготувати зручний одяг, який не сковує рухів. Найкраще підійдуть легінси, спортивні штани та футболка. Займатися можна босоніж або у шкарпетках. Вам також знадобиться килимок для йоги або будь-яка інша неслизька поверхня. Перед заняттям бажано не їсти щільно протягом 1.5-2 годин. Найголовніше — прийти з відкритим серцем та гарним настроєм. Не турбуйтеся, якщо щось не виходить одразу. Наша практика — це подорож, а не змагання. Ми тут, щоб підтримати вас на кожному кроці.
Залишилися запитання?
Заповніть форму нижче, і ми зв'яжемося з вами найближчим часом.